スポーツ栄養講座

スポーツ栄養講座のご案内

■スポーツ栄養について学びたいけど、どうやって勉強すればいいかわからない

■アスリートや身近な人を食で支えるために専門家から知識を得たい

最近このような声をいただくことが増えてきました。

スポーツ栄養に興味を持ってもらえることを嬉しく感じる反面

スポーツ栄養と一言にいってもイメージしにくく、
勉強したくても方法がわからなかったり、
学ぶ機会が少ないと感じる人が多いと感じ始めたのです・・・。

そこで、スポーツ栄養講座を開催することにしました!

スポーツ栄養講座の内容

スポーツ栄養講座は3部構成となっています。

1⃣アスリートにとってバランスの良い食事とは?

・アスリートの栄養摂取の考え方
・栄養素の優先順位のつけ方
・バランスよく食べる必要性
・新陳代謝とは
・具体的なバランスの良い食事
・エネルギー適正量を知る方法
・たんぱく質の必要量
・糖質摂取の考え方
・注意が必要な食品、料理

2⃣熱中症予防と水分補給法

・体内での水の働き
・水分損失量と脱水諸症状の関係
・熱中症の病型
・汗中の電解質と発汗量の関係
・熱中症予防8カ条
・熱中症予防のための運動指針
・温熱性発汗と精神性発汗
・脱水リスクの見極め方
・適切な水分補給量
・熱中症予防に適したスポーツ飲料の水分組成
・簡単!手作りスポーツドリンクの作り方

3⃣アスリートと免疫

・運動と感染リスクの関係性
・免疫とは
・物理的バリア
・自然免疫と獲得免疫
・免疫細胞について
・腸管免疫とは
・抗体の種類と働き
・細菌とウイルスのちがい
・免疫力を高めるには
・腸内細菌について
・乳酸菌と種類と働き

もちろん、単発での受講もOKです!

お申し込みフォーム

 

お客様の声

実際にスポーツ栄養講座を受講した方からのご感想を紹介していきます♪

『A.T様(3講座セットプラン)』

Q:講師の印象はどうでしたか?
A:柔らかい雰囲気で、アスリートの方へも寄り添ってサポートしてるんだろうなと思いました!

Q:講座の受講前後で変化はありましたか?
A:管理栄養士なので基礎知識はありましたが、アスリート向けの栄養学は知らないことも多く、実際に一般の方やアスリートの方への伝え方も実体験を伺えたので参考になりました。

『杉山真紀様(1⃣アスリートにとってバランスの良い食事とは?)』

Q:講座を受けたきっかけを教えてください。
A:情報の復習、更新、伝え方を含め、現場でよりサポート出来るようになるため。

Q:講師の印象はどうでしたか?
A:お話しやすく、目的に合わせて話して頂けて嬉しかったです!

Q:特に学びになったことを教えてください。
A:知識はもちろんですが、「選択肢を広げる」というスタンスは改めて初心に戻れたのと、質疑応答が、特に勉強になりました。

『N.T様(1⃣アスリートにとってバランスの良い食事とは?)』

Q:講座を受けたきっかけを教えてください。
A:公認スポーツ栄養士の方から直接スポーツ栄養について学ぶことのできる貴重な経験だと思ったためです。

Q:講師の印象はどうでしたか?
A:とても明るく、丁寧な印象でした。

Q:特に学びになったことを教えてください。
A:デメリットのみを伝えることはせず、メリットも伝えることの重要性を学びました。選手の状況に応じて、食品の選択をすべきことの必要性を感じました。濃い色の野菜は、外見で判断するということを考えたことはありませんでした。

他にも嬉しいご感想をいただいているので
順番にご紹介していきますね。

講座開催への想い

公認スポーツ栄養士として活動していると、

『公認スポーツ栄養士を目指しています!』
『スポーツ栄養を学びたいです!』

といった嬉しい声を聞く機会が増えました。

ただ、多くの情報があふれる中、どこからスポーツ栄養の知識を得たら良いかわからず
試行錯誤している勉強熱心な方がたくさんいることにも気づかされました。

何を隠そう、新入社員時代の私もそうだったのです・・・

スポーツ栄養と名の付くセミナーには遠くても足を運び、
お給料をセミナー代や教材費、交通費に費やしていました。

その時間やお金は決して無駄ではなかったと思っていますが、
もっと気軽に専門家から知識を得られる場があれば良かったな・・・と感じています。

そんな勉強熱心な方が少しでも専門家からスポーツ栄養について学べる場を作り、

『正しい知識や自信持ってアスリートをサポートできる』
『スポーツ栄養業界を一緒に盛り上げていける』

そんな人を増やしたい!という想いでオンラインスポーツ栄養講座を作りました。

自信を持ってアスリートや身近な大切な方を
食でサポートすることができるようになる講座です。

一緒に一歩を踏み出しましょう♪

 

~講座の概要~

【時間】

60分程度(1講座あたり)

【受講方法】

オンライン受講(Zoom)

スマホやパソコンとネット環境があれば受講できる

Zoomというビデオ通話アプリを使用します。

【価格】

メールにて詳細をお伝えしています

まずは下のお申し込みフォームから

ご連絡ください。

 

~お申込み~

こちらのフォームにご記入をお願いします。

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